試合前の軽食として選手たちに必ず提供されるおにぎり。手軽に食べられ、味のアレンジを楽しめるのも魅力です。具材やご飯にオイルを混ぜる“オイルおにぎり”にすれば、ご飯に含まれる糖質やオイルに含まれる成分がとれるうえ、オイルの風味で色々な味を楽しめます。試合前のエネルギー補給にぴったりの一品です。
Q:普段の食事で意識していることや、実際に好んで食べているものはありますか？
普段の食事では、オメガ3（n-3）系脂肪酸がとれる魚を積極的にとるように意識しています。また、朝食では必ずMCTオイルを取り入れています。
Q:食事を意識し始めてから、体のコンディションやプレーの質にどのような変化を感じましたか？
筋力トレーニングとあわせて食事への意識を高く持つことで、以前よりも体が強くなり、試合でも相手に当たり負けしなくなったと感じています。
Q:（サッカーに取り組む）子どもたちやサポーターに向けて、食事の大切さについてメッセージをお願いします。
僕は子どもの頃から好き嫌いをせず、たくさん食べることができました。これは家族がいつも食事を準備してくれたからだと思っています。
みなさんもたくさん練習し、しっかり食べて強い体をつくってください。そして、食事を作ってくれる人への感謝の気持ちも忘れずにいてほしいです。
