マグロステーキは、クラブハウスの選手食堂で人気なメニューの１つ。ガーリックソースをプラスすることでご飯が進みます。
サッカーには、力強さとスピードを兼ね備えたパワーが欠かせません。このパワーを生み出すのは筋肉です。日々の激しい練習で傷ついた筋肉を修復して、より強く大きくするためには「たんぱく質」が不可欠。マグロには、このたんぱく質に加え、食事でとったたんぱく質を体内で分解・再合成して筋肉や血液の材料に変えるサポートをする「ビタミンB6」も豊富に含まれています。
Q:普段の食事で意識していることや、実際に好んで食べているものはありますか？
たんぱく質を多くとることを意識しています。特にお肉や魚は好んで食べています！
Q:食事を意識し始めてから、体のコンディションやプレーの質にどのような変化を感じましたか？
睡眠の質が向上し、疲れにくい身体になりました。また、ケガをすることも少なくなったと感じています。
Q:（サッカーに取り組む）子どもたちやサポーターに向けて、食事の大切さについてメッセージをお願いします。
食事は、僕たちが生活していくうえでとても大切なものだと思います。特に健康的な身体を維持するためには、トレーニングだけでなく、日々の食事も重要です。ぜひ自分の身体のために、少しでも気を使って食事をしてみてください！
