植中選手のリクエストは、定番メニューのハンバーグ。肉の種類やトッピング、ソースによって選手の多様なリクエストに応えられるメニューの1つです。食感も柔らかいので練習やトレーニング後など疲れている時でも食べやすく、満足感を得ることができます。
練習やトレーニングの後に食べたくなる料理を聞くと「ハンバーグ」と答えてくれた植中選手。疲れていても、食欲がわき、ご飯が進むそうです。選手食堂での食事はどうですか？と聞いたところ、肉も魚も食べることができるのでコンディション作りに役立っているとのことでした。また、普段の食事で気をつけているのはサラダやスープから先に摂ることだそうです。食事以外では、睡眠時間をしっかりとキープすることを心がけているそうです。サッカー選手として、日頃からパフォーマンス維持向上のために意識をしていることがわかりますね。
【植中選手からジュニアアスリートの皆さんへのメッセージ】
サッカー選手になるために、練習はもちろんですが、学校でも家でもたくさんご飯を食べるように努力していて、特に小学校の時はおかわりを積極的にしていました。皆さんも、食事の大切さを意識しながら頑張りましょう！！
