たくさんご飯も食べられる焼肉は、皆が大好きなメニュー。sMiLe tableだけでなく、選手のプライベートの食事でも大人気です。サッカー選手として重要なたんぱく質を摂取できることに加え、鉄分も摂ることができます。選手には「試合後や体脂肪が気になる時など、コンディションを踏まえて部位を選んで食べましょう」と伝えています。
普段の食事は、体重と相談しながら野菜を多めに食べているという宮市選手。焼肉をチョイスした理由を聞くと、小さい頃から大好きで、タレによって味変もできるし、野菜で巻いて食べればビタミンやミネラルも摂れるので、カラダづくりやリカバリーにもぴったりとのこと。とにかく、ご飯をがっつり食べることができるのが嬉しいそうです。
宮市選手からジュニアアスリートの皆さんへのメッセージ
「海外にいると、日本の食環境がとても充実していることがわかります。家で食べるご飯も外食も、自分が恵まれていることに気づきます。たくさん練習をして、たくさん動いて、たくさん食べて、スポーツをする強いカラダをつくりましょう。」
