Yokohama F・Marinos

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10月テーマ:試合前日の夕食と試合当日の食事

皆さん、試合の日に100%の力を出したいですよね?
そのためには、練習だけを頑張っていれば良いわけではありません。もちろん練習も大切ですが、同じくらい大切なことは日ごろの食事です。
今回は、試合前日の食事と当日の食事について考えてみましょう。
この2食だけでもチャレンジするだけでも、試合の時のパフォーマンスや体調が違います。
明日からでも実践してみましょう。

試合前日(夕食)の食事
試合当日(朝食)の食事

けして難しいことではありません。
上のポイントを参考にして食事をしましょう。
家の人に伝えましょう。
ほんの少しの努力が大きな力を生み出します。

食べることで身体の大きな変化に気づくのは時間がかかります。
しかし今から実践することで、将来大きな変化が現れます。

日清オイリオ

日清オイリオグループは横浜F・マリノスの食育プロジェクトを応援しています。

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